Dé uitlaatklep met BokZen | Kickboksen & Yoga WERKEN AAN LICHAAM & GEEST

Jouw uitlaatklep

De Feelgood Fabriek wil iedereen een uitlaatklep bieden en het dagelijkse keurslijf doorbreken. Je leven is razend druk met je werk, het huishouden, eventuele kinderen en het onderhouden van sociale contacten; kortom vaak heb je vol geplande agenda’s. Wij bieden je een plek waar je je hoofd met kickboksen en yoga kunt legen. Alles kunt loslaten. Waar je de stress en spanning uit je lijf kunt laten gaan en je op kunt laden.

Boost je zelfvertrouwen

Als je aan vechtsport doet, ga je je zekerder voelen. Je weet hoe je jezelf moet verdedigen en hoe je een aanval af kunt weren. Je weet waar je lichaam toe in staat is en waar je grenzen liggen. Je krijgt meer controle over je eigen lichaam. Dat geeft je zelfvertrouwen. Doordat je je zekerder voelt, straal je dit ook uit. Kickboksen maakt je mentaal sterker.

Krijg meer energie

Heb je na een lange dag op je werk echt geen puf meer om iets te gaan ondernemen? Dan moet je juist naar een kickboks- en/of yogales gaan. Doordat je tot het uiterste wordt gedreven in een bokstraining daag je je lichaam ook maximaal uit. Hierdoor wordt je bloedsomloop gestimuleerd en gaat er meer zuurstof naar je hersenen, hetgeen weer zorgt voor meer concentratie en energie. In (combinatie met) een yogales, met zowel inspanning als ontspanning, geef je jouw energielevel de boost die je nodig hebt.

Word fysiek en mentaal sterker

Wanneer je bokst en yoga beoefent, train je lichaam en geest, waardoor je zult merken dat je sterker wordt. Doordat je je zelfverzekerder voelt, zul je mentaal ook vooruitgang boeken. Je wordt mentaal krachtig door het gewonnen zelfvertrouwen. Lichamelijk word je sterker en leniger. Je zult je spieren hard moeten laten werken. Er wordt tijdens onze kickbokslessen overigens niet tegen elkaar gespard, dus er is geen onderling lichamelijk contact.

Verbeter je sociale vaardigheden

Vind je het moeilijk om op mensen af te stappen? Ook dan kan ‘BokZen‘ veel voor jou betekenen. Je hebt in eerste instantie al een gemeenschappelijke interesse: de behoefte aan in- en/of ontspanning. Van hieruit wordt er ruimte geboden om alles te kunnen uiten en los te laten. Ook worden er veel oefeningen gezamenlijk gedaan waarbij je samen met anderen aan nieuwe vaardigheden en technieken werkt. Dit zorgt ervoor dat je in het dagelijks leven ook eerder op nieuwe mensen af durft te stappen.

Ons aanbod

In- & ontspanning voor lichaam en geest

Kickbokslessen | Feelgood Fabriek

Kickboksen

Intensief & gevarieerd trainen

Yogalessen Twello? Feelgood Fabriek!

Yin & Yang Yoga

Actief & passief naar ontspanning

Personal Training | Sportschool Twello | Feelgood Fabriek

Personal training

Voor een gezond en sterk lichaam

Gewoon lekker in je vel zitten!

De combinatie van kickboksen en yoga, ogenschijnlijk een aparte combinatie maar werkelijk één met veel overeenkomsten. Het beoefenen van specifieke lichaamsoefeningen, ademhalingspatronen en geconcentreerde aandacht en focus zijn elementen die zowel bij het boksen als yoga voorkomen. Technieken waarvan bewezen is dat ze stress reduceren en waarbij letterlijk “feelgood” hormonen zoals endorfine, serotonine en dopamine worden aangemaakt. Hierdoor slaap je beter, voel je je energieker en ga je je letterlijk en figuurlijk een stuk beter in je vel voelen!

Beschikbare lessen:

Beschikbare lessen:

Maandag

  • Kickboksen onderneemsters

    -

    Dames

  • Kickboksen vrouwen

    -

    Dames

  • Yin Yoga

    -

    Yin Yoga (Menieke)

Dinsdag

  • Kickboksen vrouwen

    -

    Dames

  • Yin Yoga

    -

    Yin Yoga (Menieke)

Woensdag

  • Yin Yoga

    -

    Yin Yoga (Menieke)

  • Yin&Yang Yoga

    -

    Yin&Yang Yoga (Menieke)

  • Yin Yoga

    -

    Yin Yoga (Menieke)

Donderdag

  • Kickboksen vrouwen

    -

    Dames

Zaterdag

  • Kickboksen vrouwen

    -

    Dames

Stress verminderen

BokZen is een goede manier om te ontstressen en fit te worden. De ideale wijze om lichaam en geest te trainen. De combinatie van kickboksen, yoga en mindfulness vereist dat je je vaak concentreert op een specifieke lichaamsbeweging of een ademhalingspatroon. Van deze inspanning en ontspanning is bewezen dat ze stress verminderen.

Loslaten

Een ander voordeel is dat je met zowel kickboksen als yoga eventuele problemen eventjes kunt vergeten tijdens een training. Je zult vaak merken dat je volledig opgaat in je work-out. Dat je de zorgen van de dag, die je misschien hebt gehad, écht even vergeet. Zenboksen vergroot je zelfvertrouwen, je innerlijke rust, je discipline, je zelfbeheersing én geeft je doorzettingsvermogen.

Van uitlaatklep naar:

Conditie-opbouwen-vrouwen

Conditie

Bokszak-als-uitlaatklep_blauw

Techniek

focus-vergroten-door-sporten

Focus

kracht-opbouwen-vrouwen

Kracht

Wil jij graag buiten sporten in de frisse lucht? De Feelgood Fabriek bevindt zich op een unieke afgelegen locatie in Twello waar zowel binnen als (droog onder een afdak) buiten kan worden getraind.