De Feelgood fabriek is de plek waar jij kan opladen en ontladen. Op het oude industrie terrein van Twello bevindt zich een heerlijk met groen afgeschermde plek.
Een stukje niemandsland waar wordt gewerkt aan geestelijke en lichamelijke gezondheid.
Yoga in de Feelgood Fabriek
Het beoefenen van specifieke lichaamsoefeningen, ademhalingspatronen en geconcentreerde aandacht en focus zijn elementen die aanbod komen bij yoga. Technieken waarvan bewezen is dat ze stress reduceren en waarbij letterlijk “feelgood” hormonen zoals endorfine, serotonine en dopamine worden aangemaakt. Hierdoor slaap je beter, voel je je energieker en ga je je letterlijk en figuurlijk een stuk beter in je vel voelen!
Beschikbare lessen:
Beschikbare lessen:
Maandag
-
Hatha Yoga
-
Hatha Yoga (Menieke)
-
Yin Yoga
-
Yin Yoga (Menieke)
Woensdag
-
Yin&Yang Yoga
-
Yin&Yang Yoga (Menieke)
-
Yin Yoga
-
Yin Yoga (Menieke)
Stress verminderen
Yoga is een goede manier om te ontstressen en fit te worden. De ideale wijze om lichaam en geest te trainen. De combinatie van yoga en mindfulness vereist dat je je vaak concentreert op een specifieke lichaamsbeweging of een ademhalingspatroon. Van deze inspanning en ontspanning is bewezen dat ze stress verminderen.
Loslaten
Een ander voordeel is dat je met yoga eventuele problemen eventjes kunt vergeten . Je zult vaak merken dat je volledig opgaat in je yoga les Dat je de zorgen van de dag, die je misschien hebt gehad, écht even vergeet. Yoga vergroot je zelfvertrouwen, je innerlijke rust, je discipline, je zelfbeheersing én geeft je doorzettingsvermogen.