De Feelgood Fabriek wil iedereen een uitlaatklep bieden en het dagelijkse keurslijf doorbreken. Je leven is razend druk met je werk, het huishouden, eventuele kinderen en het onderhouden van sociale contacten; kortom vaak heb je vol geplande agenda’s. Wij bieden je een plek waar je je hoofd met kickboksen, yoga en hypnose kunt legen. Alles kunt loslaten. Waar je de stress en spanning uit je lijf kunt laten gaan en je op kunt laden.
Als je aan vechtsport doet, ga je je zekerder voelen. Je weet hoe je jezelf moet verdedigen en hoe je een aanval af kunt weren. Je weet waar je lichaam toe in staat is en waar je grenzen liggen. Je krijgt meer controle over je eigen lichaam. Dat geeft je zelfvertrouwen. Doordat je je zekerder voelt, straal je dit ook uit. Kickboksen maakt je mentaal sterker.
Heb je na een lange dag op je werk echt geen puf meer om iets te gaan ondernemen? Dan moet je juist naar een kickboks- en/of yogales gaan. Doordat je tot het uiterste wordt gedreven in een bokstraining daag je je lichaam ook maximaal uit. Hierdoor wordt je bloedsomloop gestimuleerd en gaat er meer zuurstof naar je hersenen, hetgeen weer zorgt voor meer concentratie en energie. In (combinatie met) een yogales, met zowel inspanning als ontspanning, geef je jouw energielevel de boost die je nodig hebt.
Wanneer je bokst en yoga beoefent, train je lichaam en geest, waardoor je zult merken dat je sterker wordt. Doordat je je zelfverzekerder voelt, zul je mentaal ook vooruitgang boeken. Je wordt mentaal krachtig door het gewonnen zelfvertrouwen. Lichamelijk word je sterker en leniger. Je zult je spieren hard moeten laten werken. Er wordt tijdens onze kickbokslessen overigens niet tegen elkaar gespard, dus er is geen onderling lichamelijk contact.
Vind je het moeilijk om op mensen af te stappen? Ook dan kan ‘BokZen‘ veel voor jou betekenen. Je hebt in eerste instantie al een gemeenschappelijke interesse: de behoefte aan in- en/of ontspanning. Van hieruit wordt er ruimte geboden om alles te kunnen uiten en los te laten. Ook worden er veel oefeningen gezamenlijk gedaan waarbij je samen met anderen aan nieuwe vaardigheden en technieken werkt. Dit zorgt ervoor dat je in het dagelijks leven ook eerder op nieuwe mensen af durft te stappen.
De combinatie van kickboksen en yoga, ogenschijnlijk een aparte combinatie maar werkelijk één met veel overeenkomsten. Het beoefenen van specifieke lichaamsoefeningen, ademhalingspatronen en geconcentreerde aandacht en focus zijn elementen die zowel bij het boksen als yoga voorkomen. Technieken waarvan bewezen is dat ze stress reduceren en waarbij letterlijk “feelgood” hormonen zoals endorfine, serotonine en dopamine worden aangemaakt. Hierdoor slaap je beter, voel je je energieker en ga je je letterlijk en figuurlijk een stuk beter in je vel voelen!
-
Dames
-
Hatha Yoga (Menieke)
-
Yin Yoga (Menieke)
-
Dames
-
Online Yin Yoga (Menieke)
-
Yin Yoga (Menieke)
-
Yin&Yang Yoga (Menieke)
-
Yin Yoga (Menieke)
-
Dames
Kickboksen en yoga zijn een goede manier om te ontstressen en fit te worden. De ideale wijze om lichaam en geest te trainen. De combinatie van kickboksen, yoga en mindfulness vereist dat je je vaak concentreert op een specifieke lichaamsbeweging of een ademhalingspatroon. Van deze inspanning en ontspanning is bewezen dat ze stress verminderen.
Een ander voordeel is dat je met zowel kickboksen als yoga eventuele problemen eventjes kunt vergeten tijdens een training. Je zult vaak merken dat je volledig opgaat in je work-out. Dat je de zorgen van de dag, die je misschien hebt gehad, écht even vergeet. Zenboksen vergroot je zelfvertrouwen, je innerlijke rust, je discipline, je zelfbeheersing én geeft je doorzettingsvermogen.